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went out to dinner last night.
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75.3 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 5.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1566 千卡
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脂肪: 72.14克 | 蛋白质: 77.36克 | 碳水物: 161.22克.
早餐: hard boiled egg, Raisin Bran, skim milk, bacon, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: yogurt. 晚餐: sunflower seeds, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 小食/其他: cheetos puffs, almonds, peanuts, strawberry jam, plain yogurt. 更多的......
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2091 千卡
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运动:
购物 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时 和 36 分钟, 休息 - 11 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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