|
Ah, o fim de semana! Apesar de tudo, valeu cada grama! Que venha a segunda-feira!!!
|
110 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1037 千卡
|
脂肪: 34.85克 | 蛋白质: 66.00克 | 碳水物: 120.10克.
早餐: Scala Queijo Prato, Parmalat Leite Desnatado, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral, Margarina. 午餐: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Nestlé Creme de Leite, Maçã, Queijo Provolone, Frango Grelhado, Alface Americana, Camil Feijão Preto, Tomates. 小食/其他: Maçãs Gala, Café, Maçãs Gala, Café, Maçãs Gala. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|
 评论
Então...Então... Posso dizer o mesmo!!! Ótima semana para ti...
2016年04月4日 会员：: Pimentinha2
|
É bom quando algumas "extravagâncias" valem a pena, né?
Obrigadão, Pimentinha2! Ótima semana pra ti também!
E agora que começamos uma nova semana, que venha o fim dela!
KKKKKKKKKKKKKKK...
2016年04月4日 会员：: asdfonsecaz
|
kkkkkkkkkkk... Já teria virado um palito se não fossem os finais de semana...rs... Mas quero ver se mantenho a linha... Avaliação física na academia esse mês... Quero ver se consigo melhorar um pouquinho o percentual de gordura corporal e reduzir medidas...rs... Vamos ver no que vai dar....Até ++++++
2016年04月5日 会员：: Pimentinha2
|
2016年04月5日 会员：: asdfonsecaz
|
|
|