在2016年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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94.7 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1798 千卡
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脂肪: 21.68克 | 蛋白质: 66.00克 | 碳水物: 322.95克.
早餐: Brød Flerkorn Bakehuset 35g, Havregrøt AXA 85g. 午餐: Salat jobb. 晚餐: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Jordbærsyltetøy 20g First Price, syltetøy bringebær fruitland, Grovbrød Bakers 35g. 小食/其他: Pærer 120g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman. 更多的......
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3651 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 40 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 34 分钟, 休息 - 14 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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