ezlai的日记, 2016年04月4日

在2016年04月4日体重纪录（没有日志纪录）

66.3 公斤最近减少: 4.7 公斤. 还有: 6.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年04月4日:

2212 千卡

脂肪: 72.70克 | 蛋白质: 57.38克 | 碳水物: 328.41克. 早餐: 바닐라 아이스 크림. 午餐: 식빵 토스트, 고구마, 이마트 치킨카레, 밥. 晚餐: 스팸, 식빵 토스트, 크루저 블루베리. 更多的......

2137 千卡

运动: 自行车（快速） - 24公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

ezlai的体重历史