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Govgirl
日记
2016年04月3日
Govgirl的日记, 2016年04月3日
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在2016年04月3日体重纪录(没有日志纪录)
70.2 公斤
最近减少:
1.9 公斤
.
还有:
6.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年04月3日:
1005 千卡
脂肪: 63.21克 | 蛋白质: 69.03克 | 碳水物: 36.93克.
午餐:
Beef Steak, Grilled Chicken (Skin Not Eaten).
晚餐:
Butter, Stop & Shop Frozen Petite Peas & Sweet Corn, Cooked Spaghetti Squash, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak.
小食/其他:
Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added).
更多的......
2157 千卡
运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.8 公斤
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