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Nathan Ramires的日记, 2016年04月3日

在2016年04月3日体重纪录(没有日志纪录)
97 公斤 最近减少: 14 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年04月3日:
1239 千卡 脂肪: 34.62克 | 蛋白质: 45.65克 | 碳水物: 195.74克.   早餐: Trigolino Cream Cracker, Banana Ouro, Mariza Aveia em Flocos Finos (Natu Qualy), Elegê Leite em Pó Integral. 午餐: Sal, Alho, Angel Azeite de Oliva Vila Real, Repolho, Batata Doce, Peito de Frango. 晚餐: Manga Palmer. 小食/其他: Perdigão Margarina Claybom, Tomates, Café Brasileiro Café, Trigolino Cream Cracker. 更多的......
2363 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 16 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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Nathan Ramires的体重历史


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