在2016年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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71.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1796 千卡
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脂肪: 58.65克 | 蛋白质: 80.18克 | 碳水物: 216.19克.
早餐: AH Halfvolle Melk, AH Krokante Muesli Noten. 午餐: AH Geraspte Oude Kaas 48+, Baroni Romige Mosterdsoep, De Afbakker Steenoven Baquette Meergranen. 晚餐: AH Paneermeel Naturel, Zeeuws Meisje Boter, Bosui of Lenteui, AH Geraspte Oude Kaas 48+, AH Puur & Eerlijk Steak Tartaar, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Prei. 小食/其他: Verkade Café Noir, Honing. 更多的......
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2110 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 清洁 - 15 分钟, 舞蹈（慢步的） - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 18 分钟, 休息 - 10 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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