在2016年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
108.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 23.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1662 千卡
|
脂肪: 115.69克 | 蛋白质: 59.21克 | 碳水物: 95.28克.
早餐: Брест Литовск Простокваша 4%, Бурже Хлебцы Шведские, Простоквашино Творог Зерненый 7%. 午餐: Элика Голубцы Сельские, Valio Сметана 42%, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры Черри, Слобода Майонез, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Vici Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Яйцо (Целое). 小食/其他: Чай. 更多的......
|
|
3312 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 看电视 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|