在2016年04月2日体重纪录(没有日志纪录)
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76.5 公斤
最近减少: 25.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2428 千卡
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脂肪: 106.38克 | 蛋白质: 138.68克 | 碳水物: 227.16克.
早餐: Auchan Confiture Extra de Figues, Café Expresso, Auchan Lait Demi-Écrémé, Auchan Huile de Noix, Crêpe Ordinaire. 午餐: Veau, Carottes, Florette Brocolis Vapeur, Pomme, Banane. 晚餐: Baguette, Tomates, Leerdammer Original, Blanc de Poulet, Florette Batavia. 小食/其他: Datte, Auchan Huile de Noix, Café, Crêpe Ordinaire. 更多的......
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2801 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 20 分钟, 跑步机 - 20 分钟, Cross Training - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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