ezlai的日记, 2016年03月31日

在2016年03月31日体重纪录（没有日志纪录）

67.7 公斤最近减少: 3.3 公斤. 还有: 7.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年03月31日:

1835 千卡

脂肪: 40.95克 | 蛋白质: 55.99克 | 碳水物: 294.82克. 午餐: 서울우유 체다 슬라이스 치즈, 군만두, 떡볶이떡, 고추장. 晚餐: 스나이더스 허니머스타드&어니언, 크루저 블루베리. 小食/其他: 식빵 토스트. 更多的......

2182 千卡

运动: 自行车（快速） - 24公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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