在2016年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
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56 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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850 千卡
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脂肪: 32.70克 | 蛋白质: 68.13克 | 碳水物: 75.46克.
早餐: Fresh Lemon Juice, Oranges, Whole Milk, Equal Sweetener, Coffee. 午餐: Oranges. 晚餐: Woolworths Premium Rib Eye (Scotch Fillet) with Bone Removed, Zucchini, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Ricotta Cheese, Baby Spinach, Goats Cheese (Hard), Spring Onions, Onions, Parmesan Cheese (Grated), Dill (Dried). 小食/其他: Orange, Tea with Milk. 更多的......
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2039 千卡
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运动:
烹饪 - 2 小时, 游泳（慢速） - 20 分钟, 休息 - 1 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 站立 - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 看电视 - 3 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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