在2016年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
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77.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 22.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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741 千卡
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脂肪: 27.92克 | 蛋白质: 46.29克 | 碳水物: 77.44克.
早餐: Магнит Сыр Российский 50%, Мёд, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Курица с Овощами, Гречка Отварная. 晚餐: Био Баланс Био Йогурт Чернослив, Творог 5%. 更多的......
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2827 千卡
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运动:
徒步旅行 - 30 分钟, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟, 吸尘 - 1 小时 和 24 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, Cross Training - 27 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 4 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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