在2016年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.3 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1118 千卡
|
脂肪: 31.19克 | 蛋白质: 42.41克 | 碳水物: 186.36克.
早餐: Кофе с Молоком, Изюм, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Чай Несладкий, Активиа Йогурт с Мюсли. 晚餐: Умалат Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Соус Болоньезе, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 小食/其他: Чай Несладкий, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Медом. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|