在2016年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1607 千卡
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脂肪: 36.94克 | 蛋白质: 56.30克 | 碳水物: 225.61克.
早餐: Mlekovita Owsianka Jabłkowa, Pomidory, Jajko Gotowane, Herbata bez Cukru, Kawa (Rozpuszczalna), Margaryna, Chleb Biały. 午餐: Pomarańcze. 晚餐: Ogórek Kiszony, Kopytka, Bitki Wołowe, Zupa Pomidorowa z Makaronem. 小食/其他: Desperados Piwo. 更多的......
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2177 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 12 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 休息 - 12 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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