|
сегодня разгрузочный день..после вчерашнего обжорства.С завтрешнего дня беру себя в руки и начинаю заниматься спортом..( 5 дней лежки подошли к концу..женские дни.. болела)..взвешиваться пока не хочу..в конце недели....Что такое цель? Цель-это то, что делает тебя уникальным! ☺Бесцельное существование не выделит тебя из толпы! Счастье в труде и постоянном развитии: как моральном, так и физическом! ☝☝☺
|
811 千卡
|
脂肪: 10.11克 | 蛋白质: 175.48克 | 碳水物: 9.46克.
早餐: Протеин. 午餐: Брокколи Тушеные. 晚餐: Протеин. 小食/其他: Вода из под Крана. 更多的......
|
|
2210 千卡
|
运动:
淋浴 - 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 看电视 - 3 小时, 洗碗 - 10 分钟, 清洁 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 25 分钟. 更多的......
|
|