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Me hizo bien variar mi rutina y comer menos hidratos, solo los tengo que tomar de las frutas y vegetales :) me falta tomar más agua para retener menos líquidos.
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78.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 18.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1172 千卡
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脂肪: 54.00克 | 蛋白质: 79.97克 | 碳水物: 99.08克.
早餐: Delisse Déli'light, Lait de Coco, Café, Poires. 午餐: Oeuf, Datte, Lidl Boulette de Bœuf. 晚餐: Vahiné Noix de Coco Râpée, Delisse Déli'light. 小食/其他: Nature's Best Isopure, Lidl Lait Demi Écrémé. 更多的......
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2629 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 45 分钟, 心 (Cardio) - 34 分钟, 休息 - 14 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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