|
Третья неделя сушки. Настроение отстой, тренить в низкоуглеводные дни тяжелее, чем было на той же схеме в ноябре. Рабочие веса пока не падают. На неделе должна уйти пмс-ная вода, и станет ясно, сработала ли схема во второй раз. А то пока вес гуляет туда-сюда вместе с количеством углеводов в день. "Хватитхудеть" пока только двое успели сказать.
|
887 千卡
|
脂肪: 36.67克 | 蛋白质: 85.78克 | 碳水物: 57.04克.
早餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо. 午餐: Брокколи Тушеные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 晚餐: Треска Отварная, Зеленая Фасоль. 小食/其他: BCAA 1000 Caps, Doppel Herz Омега-3, Льняное Масло. 更多的......
|
|