在2016年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
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65.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1423 千卡
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脂肪: 54.54克 | 蛋白质: 50.06克 | 碳水物: 186.63克.
早餐: Pınar Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Tahıl Gevreği. 午餐: Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Yoğurtlu Makarna, Yoğurt, Etli Türlü. 小食/其他: Eker Sütlaç, Dr. Oetker Mug Cake Çikolatalı, Armut, Bim Kuş Lokumu, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
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2251 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 8 分钟, 登山机 - 4 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 44 分钟, 清洁 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 34 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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 评论
Nasil zayifladiginizi bilgilendirirmisiniz benide bu uygulamadan ben anlayamadim. Gunluk yediklerimi yaziyorum bana verdigi kalorinin hic ustune cikmiyorum hatta hep altinda kaliyorum
2016年03月28日 会员：: merveglcn
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