在2016年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
86 公斤
最近减少: 30 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1643 千卡
|
脂肪: 46.73克 | 蛋白质: 161.66克 | 碳水物: 138.19克.
早餐: Huevo Cocido, Hacendado Maxi Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral, Avellanas, Hacendado Nuez Mondada, Mercadona Copos de Avena, Limón. 午餐: Papa Cocida, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 晚餐: Hacendado Maxi Pavo, Hacendado Espinaca Picada en Porciones, Huevo, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Atún Claro al Natural. 小食/其他: Hacendado Maxi Pavo, Vive Soy Bebida de Soja, Manzana, Mercadona Copos de Avena. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|