在2016年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
2147 千卡
|
脂肪: 27.34克 | 蛋白质: 143.89克 | 碳水物: 345.30克.
早餐: Parmalat Молоко 0,5%, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу, Гречка Отварная. 午餐: Красные Помидоры, Треска Отварная, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 晚餐: Рис Вареный, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу, Карат Сыр Домашний 4%, Зеленая Фасоль. 小食/其他: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Красное Яблоко, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|