在2016年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.1 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
960 千卡
|
脂肪: 21.91克 | 蛋白质: 39.63克 | 碳水物: 154.46克.
早餐: 병아리 콩, 오렌지, 사과, 고추멸치볶음, 건새우볶음, 잡곡밥, 파김치. 午餐: 육개장, 콩나물무침, 취나물, 삶은계란, 공기밥. 晚餐: 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 앙금빵, 찐단호박. 更多的......
|
|
1671 千卡
|
运动:
仰卧起坐 - 8 分钟, 런지 - 8 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 8 分钟, 深蹲 (蹲起) - 8 分钟, 赛艇 - 4 分钟, 休息 - 17 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|