在2016年03月24日体重纪录（没有日志纪录）
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54.2 公斤
最近减少: 27.4 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2363 千卡
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脂肪: 87.17克 | 蛋白质: 104.66克 | 碳水物: 303.18克.
早餐: Bananas, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Oranges. 午餐: Tim Hortons Old Fashion Plain Donut, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Willy's Original Hot Salsa, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Kraft Mexican Style Queso Quesadilla. 晚餐: Hershey's Kit Kat (Snack Size), Kroger Cocktail Shrimp with Sauce, Plantain Chips, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. 更多的......
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1601 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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