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24.03.2016
Körperfett: 12,99%
44. Fastentag
Heute noch durchhalten und dann habe ich es erfolgreich geschafft, 44 Tage auf Süßigkeiten 🍫zu verzichten! 😃 Auch meinen Konsum von Zucker habe ich in dieser Zeit stark eingeschränkt. 😉
Jetzt freue ich mich schon sehr auf die anstehenden Feiertage! 😃
Ich wünsche euch allen, dass der heutige Arbeitstag schnell vorbei geht! 😃 🍀
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61.9 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2124 千卡
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脂肪: 87.98克 | 蛋白质: 102.25克 | 碳水物: 242.66克.
早餐: Kaffee mit Milch, Milkana Käse Vielfalt, Chêne D'argent Weichkäse Light, Mischkornbrot. 午餐: Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Kaufland Maasdamer Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delba Pumpernickel. 晚餐: Erdnüsse, Milkana Käse Vielfalt, K-Classic Würstchen in Zarter Eigenhaut, Vollkornbrötchen, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Chêne D'argent Weichkäse Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrötchen. 小食/其他: Kaffee mit Milch, Banane, K-Classic Kochschinken, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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 评论
Wow! Du kannst wirklich stolz auf dich sein. Großen Respekt von mir für so viel Disziplin🙋
Echt stark!!!
Dir und deinen Lieben auch einen guten Start in die Osterzeit🐣🐇🌞
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Respekt... ich versuche gerade das Naschen einzuschränken und merke welche Macht Zucker hat.... ich rauche nicht, Alkohol ist auch nicht zwingend nötig aber dieser verdammte Zucker hat echtes Suchtpotential.. in sofern verneige ich mich vor Deinem Durchhaltevermögen !!!!!!
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2016年03月24日 会员：: Metalmaus123
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Respekt! Ich habs ja auch versucht, aber ich bin dann doch ein, zweimal schwach geworden. Insgesamt bin ich aber ganz zufrieden, zumal ich gleichzeitig ja auch Fleischfasten (und das viel erfolgreicher) gemacht habe und lieber stolz sein, dass man es ganz gut durchgezogen hat, als sich zu geißeln, weil man doch mal schwach geworden ist. Ich fand es auch echt hilfreich, von meinem Schokifressflash vorher runterzukommen und versuch mal, dass ich es ein wenig beibehalte, auch so allgemein den Fleischkonsum zu reduzieren, da spart man auch ganz schön Kalorien. ^^ Genieß auf jedenfall die Osterschoki, ich freu mich da echt drauf, und hab schöne Ostertage.
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44 Tage ohne Süßigkeiten - bohhhhh, Gratulation!!!!! Respekt!!!!!!
Ich wünsche dir wunderschöne Osterfeiertage mit vieeeelen Schokoeier usw..... DU hast es verdient !!!!! 🐣🐔🐤 🍘🍘🍘
2016年03月24日 会员：: babs-muc
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