在2016年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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53.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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640 千卡
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脂肪: 14.77克 | 蛋白质: 16.77克 | 碳水物: 116.92克.
早餐: Nestle Nesquik, Kuru Kayısı, Meyveli Yoğurt (Az Yağlı, 8 oz Da Ortalama 9 gram Protein). 午餐: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mantar Sote. 晚餐: Muz, Strawberry Parfait. 小食/其他: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Portakal. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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