在2016年03月21日体重纪录(没有日志纪录)
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72 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1382 千卡
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脂肪: 57.45克 | 蛋白质: 93.46克 | 碳水物: 174.76克.
早餐: Régilait Lait Écrémé Bio, Senseo Café, Régilait Lait Écrémé Bio, Fleury Michon Jambon Blanc, Paysan Breton Le Beurre Moulé Doux, Senseo Café, La Boulangère Pain de Campagne. 午餐: Pomme Golden, Yoplait Câlin + Vanille, Suzi Wan Sauce Soja Sucrée, Blanc de Poulet. 晚餐: Marque Repère Biscottes au Froment, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Bonduelle Salsifis, Knorr Soupe Indienne, Knorr Soupe au Potiron. 更多的......
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2277 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 50 分钟, 休息 - 5 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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