在2016年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
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72.9 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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926 千卡
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脂肪: 24.48克 | 蛋白质: 13.11克 | 碳水物: 88.04克.
午餐: Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof). 晚餐: Bosui of Lenteui, Carrefour Gemengde Sla, Vleestomaat, Devos Lemmens Mayonaise, Azijn, Gemengd Volkoren Brood, Ajuin, Komkommer (met Schil), Olijfolie. 小食/其他: Tafelwijn. 更多的......
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2063 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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