在2016年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
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86.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 100％.
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1353 千卡
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脂肪: 51.51克 | 蛋白质: 41.70克 | 碳水物: 144.67克.
早餐: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve. 午餐: Ananas, Mandarino, Caffè (dalla Moca), Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Asparagi, Beretta Bacon Fette, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Vino Rosso da Tavola, Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Orogel Finocchi Gratinati. 晚餐: Merivio Caciotta Morbida, Salsiccia di Maiale, Pizza Patate. 小食/其他: Birra Normale. 更多的......
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2745 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 看电视 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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