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arjuno的日记, 2016年03月19日

在2016年03月19日体重纪录(没有日志纪录)
76 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 6 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2016年03月19日:
1314 千卡 脂肪: 32.58克 | 蛋白质: 68.78克 | 碳水物: 200.75克.   早餐: Bayam Dimasak (dari Segar), Sate Kambing, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Pisang, Roti Gandum, Morin Creamy Peanut Butter. 更多的......
2250 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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