在2016年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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63.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1313 千卡
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脂肪: 56.24克 | 蛋白质: 58.41克 | 碳水物: 142.17克.
早餐: Pınar Yarım Yağlı Süt. 午餐: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Peynirli Börek, Balparmak Süzme Çam Balı, Kaymak, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir, Siyah Zeytin. 晚餐: Eker Ayran, Tavuk Dürüm. 小食/其他: Ülker Dido, Ferrero Raffaello, Türk Kahvesi. 更多的......
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1958 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 29 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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