ezlai的日记, 2016年03月18日

在2016年03月18日体重纪录（没有日志纪录）

67.8 公斤最近减少: 3.2 公斤. 还有: 7.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年03月18日:

1491 千卡

脂肪: 76.30克 | 蛋白质: 86.70克 | 碳水物: 126.02克. 午餐: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 풀무원 스위트 머스타드, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 식빵. 晚餐: 초콜릿 칩. 更多的......

2186 千卡

运动: 自行车（快速） - 24公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

ezlai的体重历史