упорно стоим на месте
|
140.4 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 55.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2091 千卡
|
脂肪: 64.60克 | 蛋白质: 36.25克 | 碳水物: 258.37克.
早餐: Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Кабачки Жареные. 午餐: Ламбер Сыр, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Каша Пшенная, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный". 晚餐: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Krusovice Темное Пиво. 小食/其他: Кока-Кола Кола, Коньяк, Любятово Печенье Мария, Юбилейное Печенье Традиционное, Юбилейное Печенье Традиционное, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
|
4039 千卡
|
运动:
驾驶 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|