在2016年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.6 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2267 千卡
|
脂肪: 50.70克 | 蛋白质: 124.69克 | 碳水物: 342.12克.
早餐: Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Post Grape-Nuts Cereal, Coffee, Rice Krispies, Milk (Nonfat), Strawberries. 午餐: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Dark Chocolate Peanut Butter, Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, Clementines, Hard-Boiled Egg, Celery, Radishes, Bananas. 晚餐: Chobani Flip Salted Caramel Crunch, Pico De Gallo, Mexican Rice, Refried Beans, Tilapia (Fish), Lettuce, Salsa, Tortilla Corn Chips, Corn Tortilla, Mexican Blend Cheese. 小食/其他: Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Espresso Coffee, Starbucks Caffe Americano (Grande), Coffee, Starbucks Caffe Americano (Grande), Espresso Coffee, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel. 更多的......
|
|
2981 千卡
|
运动:
休息 - 40 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, Video Games (traditional) - 1 小时 和 30 分钟, Watching TV - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 睡眠 - 5 小时 和 45 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 33 分钟, 站立 - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 46 分钟, 家务 - 20 分钟, 驾驶 - 24 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|