在2016年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 17.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1669 千卡
|
脂肪: 92.97克 | 蛋白质: 112.95克 | 碳水物: 102.10克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Очищенные Семена Подсолнечника, Madre Labs Omega-3, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняные Семена. 午餐: Ашан Куриная Грудка Гриль, Dolmio Соус Песто с Базиликом, Рема Хлеб "Фитнесс", Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Vici Сельдь Филе в Масле, Рема Хлеб "Фитнесс", Лук. 晚餐: Очищенные Семена Подсолнечника, Kikkoman Соевый Соус Натурально Сваренный, Каждый День Оливковое Масло, Сельдерей, Яйцо (Целое), Кальмары (Вареные или на Пару). 小食/其他: Kikkoman Соевый Соус Натурально Сваренный, Satonoyuki Tofu, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Шампиньоны Гриль, Vici Сельдь Филе в Масле, Кальмары (Вареные или на Пару). 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|