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inxan
日记
2016年03月14日
inxan的日记, 2016年03月14日
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在2016年03月14日体重纪录(没有日志纪录)
85.6 公斤
最近减少:
8.4 公斤
.
还有:
35.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年03月14日:
541 千卡
脂肪: 30.02克 | 蛋白质: 19.71克 | 碳水物: 51.27克.
早餐:
Chiapudding.
午餐:
Tomater, Redd Svampsoppa (Konserverad, Kondenserad).
晚餐:
Omelett eller Äggröra med Ost.
小食/其他:
Clementin.
更多的......
2313 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 17 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一星期增加1.4 公斤
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