|
Пока делала кардио, меня осенило.
Удивительно, но есть люди, которые считают, что вот сейчас ты поднапряжешься и похудеешь/накачаешься, а потом выдохнешь и всю дальнейшую жизнь будешь пожинать плоды, то есть, почему-то зафиксируешься в достигнутой точке. Не, ну правда? Те, кто спрашивает, зачем я слежу за питанием или пашу в зале, ведь у меня и так "форма", вы не думаете, что эта "форма" у меня как раз поэтому? А я еще такая дуся, принимаюсь оправдываться, типа я там жирная. Арррр!! Короче, наболело.
Предлагаю еще тем, у кого ухоженные белые зубы, перестать их чистить. А что? И так красивые.
|
1337 千卡
|
脂肪: 33.72克 | 蛋白质: 117.40克 | 碳水物: 141.58克.
早餐: Чернослив, Nordic Каша 4 Злака. 午餐: Верес Закуска Овощная Закарпатская, Жареная Говядина (Только Постное), Гречка Отварная. 晚餐: Тушеные Овощи, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). 小食/其他: Груши, Zuegg Фруктовый Десерт из Апельсина Горького, Безе, Сахар, Рыбий Жир Лосося, Syntrax Matrix 5.0, Вкуснотеево Творог 0,5%. 更多的......
|
|
2198 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, T25 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
|
 评论
процентов 80 так и думают, щас похудею, приведу себя в более менее божеский вид и егегей привет макдак, привет пиво с чебуреками))
2016年03月14日 会员：: Аццкая Белка
|
Да не говори!))) надоело оправдываться, что всё имеющееся - результат труда, и мне ни фига не легче, чем остальным)
2016年03月14日 会员：: Sasha_Semenko
|
А чё ты торт не ешь, ты ж итак худая. Уаааааат?))))
2016年03月14日 会员：: Sasha_Semenko
|
ой да че ты?? тебе ж можно, вон какая! ну съешь торт!
2016年03月14日 会员：: Looopyowl
|
если зубы вставные, то можно не чистить или чистить реже.
2016年03月14日 会员：: lemonsquash528687
|
Рик, нифига. Они темнеют. Типа как белая фарфоровая чашка от кофе и чая.
2016年03月14日 会员：: Autumn Pearl
|
Autumn Pearl вот же блин)) и тут геммор вечный оказывается))
2016年03月14日 会员：: lemonsquash528687
|
А жить вообще вредно. Говорят от этого умирают в итоге )))))))
2016年03月14日 会员：: markin.dp
|
эээм... а мне думается, что по достижению приличной формы, можно давать себе чуть больше поблажек...калорийность повыше или читмил не раз в 2 недели, а раз в одну...примерно так. Я по ту сторону баррикад?
2016年03月14日 会员：: Rackushun
|
Сонь, во худеть ради того, чтобы жрать торт, как-то не алё. Ходить к стоматологу, чтоб были пломбы, чтоб их выковыривать.
2016年03月14日 会员：: Sasha_Semenko
|
2016年03月14日 会员：: Sasha_Semenko
|
Саш, я не тебе :D это у меня на работе такие темы мне задвигают)) а ваще от одного качественного тортокуска раз в пару месяцев ниче не будет))
2016年03月14日 会员：: Looopyowl
|
Не, я согласна, что по достижению приличной формы можно оставаться на поддержании, куда может и какое-то количество вкусняшек влезать. Только жизнь – сукаболь, обычно не успеваешь насладиться, как что-то происходит. Короче, не удаётся застыть в мгновении )))
2016年03月14日 会员：: Autumn Pearl
|
А ну ладно, а то у меня скептические конвульсии от подобных заявлений)))
2016年03月14日 会员：: Sasha_Semenko
|
Как вы правильно сказали! И прям в точку про меня 😄 только я не сознательно так жила долгое время! Вот сейчас пытаюсь свои ошибки осознавать и исправлять! Начала с питания и этой программы! Ну и тренировочки включила, надо бы начать их записывать для наглядности прогресса! 😊
2016年03月14日 会员：: Alina-aprel
|
Alina-aprel всё правильно делаете )
2016年03月15日 会员：: Autumn Pearl
|
|
|