在2016年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1065 千卡
|
脂肪: 20.43克 | 蛋白质: 70.99克 | 碳水物: 160.78克.
早餐: Vipiteno Yogurt Bianco Magro, Kunin Latte di Kefir, Certossa Fette Biscottate Integrali, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Yogurt senza Lattosio Bella Vita. 午餐: Fragole, Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Speziato e Precotto. 晚餐: Carrefour Discount Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Dieta Dukan Shirataki De Konjac, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Pomodori, Insalata Mista Verde, Peperoni Gialli Dolci. 小食/其他: Centrale del Latte Milano Yogurt Magro Bianco Classico, Vipiteno Yogurt Bianco Magro, Mele, Haribo Cocobat, Mele. 更多的......
|
|
1698 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 2 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 45 分钟, 休息 - 10 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|