Fonsarellie的日记, 2016年03月12日

在2016年03月12日体重纪录（没有日志纪录）

73.5 公斤最近减少: 14.5 公斤. 还有: 3.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年03月12日:

1159 千卡

脂肪: 10.34克 | 蛋白质: 52.74克 | 碳水物: 128.12克. 晚餐: Droge Spaghetti, Knorr Bouillonketeltje Groenten, Rundergehakt (5% Vet). 小食/其他: Tafelwijn. 更多的......

2909 千卡

运动: 院子里的活动（园艺活） - 2 小时和 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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Fonsarellie的体重历史

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