在2016年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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58.5 公斤
最近减少: 20.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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688 千卡
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脂肪: 17.41克 | 蛋白质: 22.88克 | 碳水物: 109.75克.
早餐: Зеленый Чай, НЕВА Зефир Лянеж, Арнаут Хлеб Зерновой, Almette Творожный Сыр с Зеленью. 午餐: Сваля Сыр Российский, Макароны Отварные, Зеленый Чай. 晚餐: Квашеная Капуста, Зеленый Чай. 小食/其他: Зеленый Чай, Капучино. 更多的......
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2718 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 清洁 - 1 小时, 看电视 - 4 小时, 徒步旅行 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 学习 - 3 小时, 烹饪 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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