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gabyluzfotografia
日记
2016年03月10日
gabyluzfotografia的日记, 2016年03月10日
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在2016年03月10日体重纪录(没有日志纪录)
74.5 公斤
最近减少:
8.5 公斤
.
还有:
9.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年03月10日:
1431 千卡
脂肪: 32.28克 | 蛋白质: 57.87克 | 碳水物: 226.44克.
午餐:
Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Frango Grelhado (Pele Não Consumida).
晚餐:
Congelados da Sônia Bobó de Camarão, Vivenda do Camarão Bobó de Camarão, Arroz Branco (Médio, Cozido), Arroz Branco.
小食/其他:
Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate).
更多的......
2409 千卡
运动:
舞蹈(快步,有氧的) - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 5 小时.
更多的......
一星期增加1.0 公斤
一位支持者
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评论
E então engordei 1 quilo em menos de 3 dias... Não aguento mais essa balança descendo e subindo o tempo todo. 😢😢😢
2016年03月10日 会员::
gabyluzfotografia
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