ezlai的日记, 2016年03月10日

在2016年03月10日体重纪录（没有日志纪录）

68.8 公斤最近减少: 2.2 公斤. 还有: 8.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年03月10日:

1591 千卡

脂肪: 78.74克 | 蛋白质: 39.88克 | 碳水物: 180.86克. 午餐: 크래프트 오레오 초콜릿 샌드위치 쿠키. 晚餐: 통밀 스파게티 (요리), CJ 약간매운맛카레, 익힌 일반양파, 당근, 스팸, 찐감자. 更多的......

2218 千卡

运动: 自行车（快速） - 24公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

ezlai的体重历史