在2016年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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860 千卡
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脂肪: 30.91克 | 蛋白质: 26.08克 | 碳水物: 119.21克.
早餐: Tomat Merah, Wortel, Apel (tanpa Kulit). 午餐: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Putih. 晚餐: Telur Rebus, Nasi Putih. 小食/其他: Biskuit Tawar atau Mentega, Kue Gula (dengan Margarin). 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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