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E de volta aos 80kg! Eita que tá difícil chegar nos 75kg hein! Mesmo com JI e mais gorduras.
Hj vou ter um dia com bem menos calorias, vamos ver se ajuda! :)
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80 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1520 千卡
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脂肪: 113.96克 | 蛋白质: 85.25克 | 碳水物: 36.05克.
早餐: Cacau Show Trufa 70% Cacau, Sorvete de Morango Nutrideia, Alibey Coalhada Seca, Tirolez Mussarela, Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro. 午餐: Cacau Show Amêndoas com Chocolate 70%, Nestlé Creme de Leite (Lata), Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Tirolez Requeijão Cremoso, Cenouras, Escarola, Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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 评论
Que a força esteja com você!
2016年03月8日 会员：: fabioiron10
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Obrigada! Sou ainda uma jovem padawan, tenho um longo caminho até me tornar uma mestre paleo-jedi!
2016年03月8日 会员：: Julianna Moca
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2016年03月8日 会员：: fabioiron10
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2016年03月15日 会员：: cristianofreitas
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Também deu uma travada o meu. Estou usando a mesma estratégia, diminuir calorias.
2016年03月16日 会员：: Marcio SS
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quando comecei foi perto donatal, vi 5 quilos indo embora.... eu tenho retenção, teve peru e no ano novo bacalhau... os 5 voltaram assim cosa de dias... dai depois com calma eles foram embora kkk
2016年03月16日 会员：: flamodena
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