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My food intake needs to be adjusted it needs to be 30% carbs, 50% Protein and 20 % fat
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795 千卡
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脂肪: 24.10克 | 蛋白质: 72.61克 | 碳水物: 65.26克.
早餐: egg white, Light Honey Mustard, arnold select, great value turkey bacon, slice cheese great value, Arugula. 午餐: select harvest light cambells. 晚餐: Boneless Tilapia Fillets, birds eye asian stir fry. 小食/其他: popcorn. 更多的......
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2855 千卡
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运动:
拳击 - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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