在2016年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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42.4 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1944 千卡
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脂肪: 48.00克 | 蛋白质: 106.86克 | 碳水物: 247.06克.
早餐: Kips' Achterham, Kips' Kipfilet, Calvé Pindakaas (15g), Blue Band Margarine (Light) 38%, Radder Polder Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Campina Karnemelk. 午餐: Kips' Kalkoenham, Gekookt Ei, Kips' Runderrookvlees, Blue Band Margarine (Light) 38%, Radder Polder Volkorenbrood, Campina Karnemelk, Onbekend Pindasoep. 晚餐: Eetgemak Tomatensaus, One2fruit Pruimenmoes, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Eetgemak Gebraden Kipfilet, Eetgemak Zilvervliesrijst, Eetgemak Broccoli, Eetgemak Macaroni Bolognese. 小食/其他: AH Kanzi Appels, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, AH Mandarijnen, Kips' Varkensfricandeau, Kips' Kalkoenham, Blue Band Margarine (Light) 38%, Radder Polder Volkorenbrood, Pally Tarwebiscuit, Prominent Sinaasappelsap. 更多的......
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1547 千卡
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运动:
站立 - 40 分钟, 休息 - 1 小时 和 49 分钟, 学习 - 55 分钟, 清洁 - 35 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 坐着 - 10 小时 和 36 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟. 更多的......
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稳定体重
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