kiyomi28的日记, 2016年03月6日

在2016年03月6日体重纪录（没有日志纪录）

57.9 公斤最近减少: 7.1 公斤. 还有: 2.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年03月6日:

1787 千卡

脂肪: 75.91克 | 蛋白质: 65.84克 | 碳水物: 200.75克. 午餐: Fleury Michon Gratin d'endives au Jambon. 晚餐: Fleury Michon Gratin d'endives au Jambon. 小食/其他: Marque Repère Jus Multifruits, Baguette, Pain au Chocolat. 更多的......

1887 千卡

运动: 烹饪 - 1 小时和 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 7 小时和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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