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Una bella nottata di sonno aiuta!
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87.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 100％.
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1403 千卡
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脂肪: 41.09克 | 蛋白质: 42.38克 | 碳水物: 162.86克.
早餐: Miele, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Tè senza Zucchero, Caffè Espresso. 午餐: Milbona Greek Style Yogurt Creamy, Caffè (dalla Moca), Fragole Zuccherate, Vino Rosso da Tavola, Purè di Patate, Ossobuco. 晚餐: Noci, Vino Rosso da Tavola, Fagioli Borlotti, Rape, Purè di Patate, Ossobuco. 更多的......
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2339 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 振动运动机 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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