在2011年09月19日体重纪录(没有日志纪录)
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92.8 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 29.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1274 千卡
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脂肪: 41.64克 | 蛋白质: 64.03克 | 碳水物: 159.93克.
早餐: organic banana, organic egg. 午餐: lettuce, follow your heart, tomatoe, rudi's, Homemade sweetend iced tea. 晚餐: tex rice, Homemade sweetend iced tea, brocolli, atlantic salmon. 小食/其他: tangerine. 更多的......
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3441 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 家务 - 4 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时 和 15 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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