在2016年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.6 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2561 千卡
|
脂肪: 58.94克 | 蛋白质: 118.85克 | 碳水物: 392.13克.
早餐: Kellogg's Special K Chocolate Almond Cereal, Quaker Life Cereal - Original, Milk (Nonfat), Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Coffee, Blueberries. 午餐: V8 +Energy Original 100% Vegetable Juice, Baby Carrots, Bananas, Apples, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Yoplait Greek 100 Yogurt - Key Lime, Yoplait Greek 100 Yogurt - Key Lime. 晚餐: Fortune Cookie, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Yoplait Greek 100 Whips - Lemon Meringue, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Soy Sauce, Dynasty Chinese-Style Mustard, P.F. Chang's Egg Rolls, Sticky Rice, Kung Pao Chicken. 小食/其他: V8 V-Fusion Energy Black Cherry, Girl Scout Cookies Do-si-dos Oatmeal Peanut Butter Cremes, Odwalla Nourishing Food Bar - Choco-walla, Odwalla Nourishing Food Bar - Choco-walla, Espresso Coffee, Starbucks Caffe Americano (Grande), Starbucks Caffe Americano (Grande), Espresso Coffee, Coffee, Coffee. 更多的......
|
|
2588 千卡
|
运动:
休息 - 27 分钟, Sitting - Commuting - 1 小时 和 10 分钟, Video Games (traditional) - 3 小时 和 20 分钟, Watching TV - 5 小时, Eating Meals - 30 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 17 分钟, 站立 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 46 分钟, 家务 - 20 分钟, 驾驶 - 32 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 8 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|