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Jmarkart
日记
2016年03月3日
Jmarkart的日记, 2016年03月3日
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在2016年03月3日体重纪录(没有日志纪录)
99.2 公斤
最近减少:
9.1 公斤
.
还有:
19.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年03月3日:
1000 千卡
脂肪: 6.25克 | 蛋白质: 103.26克 | 碳水物: 120.31克.
早餐:
Espresso.
晚餐:
Eiweiß, Gemischter Salat mit Dressing.
小食/其他:
Tee, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb.
更多的......
3041 千卡
运动:
Cross Training - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.3 公斤
4支持者
支持
评论
Glückwunsch......dein Balken ist jetzt gelb 👍
2016年03月3日 会员::
loredana70
Sag mal......du isst ja fast garnichts!!!Das ist aber nicht so gut....oder trägst du es nicht ein?
2016年03月3日 会员::
loredana70
Ciao ciao ...doch trage alles ein.Was heißt den gelber Balken??Ciao
2016年03月4日 会员::
Jmarkart
Na dein Gewichts balken...der War rot jetzt gelb Ciao
2016年03月4日 会员::
loredana70
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