|
Прибавка, поле вчерашней силовой)
|
59.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1391 千卡
|
脂肪: 60.53克 | 蛋白质: 53.56克 | 碳水物: 161.81克.
早餐: Груши, Ростик'c - KFC Стрипсы, Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Масло Подсолнечное, Хлеб Черный, Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 午餐: Капучино, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая). 晚餐: Апельсин, Dove Молочный Шоколад Dove с Фундуком. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
|
|